Andre anbefalinger og forslag til utstyr

Det er bedre med utstyr i sekken som ikke blir brukt, enn utstyr som ikke er der når man virkelig trenger det! Her er noen forslag til annet utstyr du bør vurdere:

16. Vaselin og midler mot gnagsår
17. Førstehjelpsutstyr; plaster, sårvaskeservietter, enkeltmannspakke, selvheftende elastisk bandasje, tape etc.
18. I tilfelle sol og varmt vær: 
    a.    Solkrem 
    b.    Solbriller og/eller caps for å beskytte øynene mot sola 
    c.    Ekstra vann/drikke
19. I tilfelle dårlig vær: Se ‘Uværspakke’ i beskrivelsen av obligatorisk utstyr for 70K, 100K og 100M
20. Kredittkort
21. En kopp for drikke/suppe på mat- og drikkestasjoner
22. En skje

23. Vandrestaver

    NB: Løpere som velger å bruke staver, må bære disse med under hele løpet. Det er ikke lov å starte løpet uten staver og så få dem underveis. Det er heller ikke lov å oppbevare staver i dropbaggene.  

Vi oppfordrer spesielt de utenlandske, men gjerne også de norske, løperne til å merke ryggsekken med nasjonalitetsmerke.

Utstyr

Felles regler  -  21K/50K  -  70K/100K/100M  -  Andre anbefalinger